新手抗癌指南

台中醫院放射腫瘤主任
美國安德森癌症中心整合醫學
中西結合碩士
廖志穎主任



一.掌握基礎資訊:

當斷出癌症時,每個人心情一定都是晴天霹靂、六神無主,覺得世界末日到來,重重的改變你的人生。
很多恐慌,認為癌症就是等於死亡?! ? 錯的!
或對於未知的未來家人的擔憂、醫療資訊太多、營養怎麼補充、心理舒壓充滿各種問題的恐懼與無助,更加深這個無助感覺。

內心除了慢慢接受這個事實,為了自己與家人,我們慢慢同時以冷靜的心情了解癌症相關知識如治療、副作用處理、預防復發的方法,當我們掌握越多,我們就可以越穩定的心態來面對這個戰役到來。

首先先告訴你,這20年的癌症治療進步,手術、放射治療、化學標靶、免疫療法,甚至改善嘔吐的新藥,癌症存活率大大提升了20%,治療的生活品質提升很多,早期癌症更是可能可以完全根治!

請記住:

1.接受醫院安排的正規治療
2.同時以強化營養運動與抗發炎提升免疫醫學緊密結合您的正規治療,減少副作用、減少【壞】發炎帶來的腫瘤生長與抗藥、增強免疫,來達到更好的治療成功率~



正規治療+整合醫學,很多醫院只做一半

二.手術、化療、放療前如何準備快速上手

1.請開始慢慢培養體能與體力,先從定時走路(稍快走)練習心肺功能每天20-30分鐘,偶練肌肉阻力訓練,可以促進食慾、增加白血球、手術後恢復較快,尤其有氧呼吸運動可以讓肺手術後恢復更順利。



每天運動至少15分鐘

2.提早累積熱量蛋白質,不是食慾不好才開始吃,每天都要足夠熱量蛋白質才能製作白血球免疫細胞,一天要1.5-2手大(含手掌/手指大小)的豆魚蛋肉,化療前五天可開始使用飲沛或倍速腫瘤配方營養品和麩醯胺酸(使用7-10天),研究上可幫助提升白/紅血球復原。



蛋白質熱量要提升,菜4份/水果3份

完整閱讀:蛋白質熱量怎麼吃
http://bit.ly/2F6P28p

3.免疫營養:免疫腫瘤配方營養品(如飲沛、倍速、倍力素等),利用魚油(EPA/DHA)一天2克,精胺酸、核苷酸,麩醯胺酸等免疫細胞需要的原料,幫助化療後增加淋巴細胞生長、自然殺手細胞提早恢復功能,另根據日本美國研究,菇類多醣體(如雲芝PSK)在人體試驗中也有助提升血中NK自然殺手細胞活性與T細胞數量。






完整閱讀:免疫配方營養原理
http://bit.ly/2sZlDID

4.抗【壞】發炎,腫瘤細胞、化放療過程中,會產生類似感冒發燒時的激素,這些【壞激素】,如IL-1、TNF-a 是癌細胞的養分,利用NF-kb發言轉錄因子機轉,讓癌細胞容易增長、轉移、抗藥性,因此研究發現,透過抗發炎醫學(臨床上使用魚油、維生素D、薑黃素、高劑量C...等)可以減少壞發炎造成的以上種種問題,協助改善治療副作用(如癌疲憊、惡病質、食慾..等),與潛在助長癌細胞生長可能。



壞發炎是癌細胞的食物

完整閱讀:抗發炎如何結合正規治療
http://bit.ly/2tVXtL4

5.舒壓好睡眠,緊張焦慮一定會,把你的問題跟醫師聊聊、醫院還有心理腫瘤諮商師可以協助你如何處理緊張情緒、練習正念減壓、練習睡前腹式呼吸,我不排斥短暫使用鎮靜安眠藥,好睡眠更重要。

我們的臨床觀察,越自在接受治療,充分了解與溝通自己的治療模式,有助於提升自己的信心,研究發現也會增加免疫系統、自然殺手細胞、抗發炎。

6.副作用處理,我們癌康網網站有噁心嘔吐處理、嘴破處理、癌疲憊、放射治療皮膚照顧、賀爾蒙關節痛、標靶要指甲處理,請多多利用閱讀,或用Line與我們醫護團隊聯繫。







7.減少食物營養中,高精緻糖的比例,改用五穀根莖類取代白米白麵包等容易快速生血糖的食物,記住,水果很好,但最多吃3份(3個拳頭大小),多則血糖三酸甘油脂會過多。

8.剛治療完的免疫狀態:
化學治療或放射治療完時,身體可能還殘留著極微量的癌細胞(我門診透過循環腫瘤細胞CTC檢測仍有早期病人有4-8顆腫瘤細胞),這時候,我們必須透過強化免疫和抗發炎來讓身體的免疫系統繼續清除他,才不會有機會在繁殖,化放療完,約有6週到6個月的免疫功能低下,帶狀皰疹最容易發作的時候,可以諮詢醫師施打疫苗,同時考慮一些免疫補充品(雲芝),輔助調理。


延伸閱讀:
藥用菌菇Medicinal Mushroom

綜合我癌症治療10年正規癌症經驗與整合營養和抗發炎醫學,給大家建議:




1.營養+運動是兩張基礎王牌,彩虹植物飲食/地中海飲食(化療中避免生食、提升蛋白質與熱量),配合豆漿五穀精力湯,腫瘤配方營養品、維生素D/薑黃素/魚油抗發炎、雲芝多醣體改善化放療的免疫功能、,控制血糖代謝,天天快走20分鐘練點肌肉,偏一不可。

2.找到舒壓方法,唱歌、寫字、瑜珈、太極、運動、靜坐

3.心理排毒,心態很重要,不要被癌恐懼佔滿內心,儘管想到癌症會不會死很令人恐懼,但這些恐懼無濟於事,反而會助長癌細胞,與癌共處,享受當下,配合醫師,練習改變生活模式,一點一滴你會重新發現生活生命的美好禮物,珍惜家人時光,生命的質而非量。

4.不要給自己壓力,一定每餐要吃清淡、吃健康食物、照表操課的強迫症,我們過往就是不健康的心理生活,要調整過來,90%健康飲食生活,10%開心的飲食與生活(垃圾食物、玩樂? OK的),生活在一個太極與中庸之道,不要事事求完美。

5.就醫的旅程,很多醫護的關心,家人關心,都是生命中最美的時候,雖然很多人過度關心,或是直銷也來關心 (怒)。

6.心,往往是最後難解決的,生活中、工作上、家庭裡的鬱結,常常帶到癌症過程中,讓人非常痛苦,與其跟他抗衡,試著諒解、放下,練習說【謝謝、對不起、我愛你】,可以幫助自己在不愉快的情緒中釋放出來,不要當【強迫魔人】,要求控制你身邊的人,自在、彈性,往健康的路上努力走就對了。

我們一起努力~!
by 廖志穎醫師 

衛福部台中醫院廖志穎主任


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