癌康網線上Zumba運動課
廖志穎醫師
放射腫瘤/癌症輔助醫學
中國醫藥大學台中總院/新竹附醫
SNQ國家品質標章:智慧整合輔助醫學
美國紐約MSKCC癌症整合醫學進修
休士頓MD ANDERSON癌症整合醫學進修
中國醫藥大學中西醫碩士
癌友運動的好處
1.治療中改善疲憊副作用、改善睡眠、增加食慾與白血球
2.治療完減少癌症復發、抗發炎、提升免疫
3.整體增加5%存活率=治療效果
治療中/後的你,癌康網提供線上公益運動課程,是用線上教學meet系統,用手機、電腦、電視,輕鬆在家一起運動抗癌!
課程:
1.Zumba
柯柯老師也是乳癌癌友,在接受過化療、標靶、抗賀爾蒙藥治療後,曾經被化療副作用與關節炎所困擾,在一次嘗試Zumba的課程後,走上了Zumba師資培訓與癌友體適能培訓,希望用運動,帶給癌友更多運動幫助恢復健康。
上課時間:
每周三 19:50-20:40
課程 Google meet
Meet 連結 meet.google.com/hhd-mnpd-dsy
老師本身也尚有人工血管,會一起注意大家動作,避免過大的手部高舉或扭轉。
報名連結:
除了線上Zumba課程
你也可以使用線上運動APP軟體,參加癌康網線上運動團一起來運動,也有AI運動教練協助你! joiiSports APP
以下狀況要暫停運動:
1.化療進行中三-四天,體力稍差可以暫停運動
2.白血球(<2000)、血小板(<50000)、血紅素太低(<10)
3.發燒>38度
4.心跳過快(>100),喘,異常頭暈
5.運動後噁心、非常疲倦無法恢復等。