抗癌新思維-抗發炎

抗癌新思維-抗發炎

台中醫院放腫暨整合互補醫學
廖志穎醫師


癌症的成因:
身體內的正常細胞,接觸一連串的自由基傷害,這傷害主要在細胞基因DNA,後天環境影響的佔85%的癌症主因,透過菸酒檳榔等致癌物、空氣汙染、環境賀爾蒙、自由基、飲食、肥胖脂肪細胞、病毒、陽光、壓力等造成遺傳或表關基因的調控問題,一連串修復不瞭的DNA錯誤,造成抑癌基因/致癌基因失常,細胞不受正常生長控制,而產生癌症。


TIME 時代雜誌 慢性發炎-秘密殺手

而這些產生癌症的後天因子,都跟引起發炎有很大的關係,發炎有兩種,急性發炎與慢性發炎:
身體的急性發炎,比較像好的發炎,像我們受傷時,身體會招集白血球,分泌激素產生紅腫熱痛,目的是擊退壞細菌等壞物質,讓傷口恢復。
但若是慢性發炎(壞發炎),長期處於肥胖、抽菸、空氣汙染、高壓力、失眠等條件下,身體的細胞會產生很多不利自己健康的細胞激素(毒素),壓力荷爾蒙,影響免疫,影響基因DNA的正常結構,容易使的正常細胞往癌細胞方向變化,或是讓已存在的癌細胞產生抗藥性或是躲避治療!

發炎會造成很多身體問題

癌症治療:

1公分大癌腫瘤約有一億個癌細胞,大家參考右邊圖,癌細胞從1變2變4......到診斷時,一般至少有一公分大小以上,影像上才比較看的到,一公分大小腫瘤約10的8次方=一億顆癌細胞。最快減少腫瘤方式是手術(最下方紅曲線),馬上把癌細胞數目從10的8-10次方降到5次方以下,
這些癌細胞已經養成複雜的生長訊號路徑,持續增加,很難單靠【食療】【紓壓】逆傳他!

化療放射線是中間曲線,隨著6-8次以上化療療程,28-30次以上放療,慢慢減少「癌細胞數目」,降到1000-10000顆以下,影像上就看不出來了,這時,免疫系統/抗發炎很重要,繼續消滅癌細胞或讓它「沉睡」不要作怪。





癌症治療中,透過手術,化學治療與放射治療,為的是把身體的癌細胞敵人數量快速減少到最少,但目前的醫學治療,能把癌細胞清除到最少(<1000顆癌細胞),清除到影像(電腦斷層、正子照影)看不到,但不能保證身體內沒有癌細胞,這時就需要運用抗發炎,提升免疫生活來來預防這些潛在的癌細胞復發,改變身體形成不利於腫瘤生長環境,

癌細胞本身會分泌發炎激素,讓我們消瘦、沒食慾、腫瘤發燒、產生抗藥性,NF-KB的發炎路徑是一個重要關鍵,癌症治療的化放療,是目前消除癌細胞大軍的最快速方式,但產生的治療戰場,也會引起很多正常細胞如白血球/間質細胞分泌不好的發炎細胞激素,引起治療疲憊、副作用(肺/肝慢性發炎)影響治療的生活品質與壓抑免疫系統的問題

癌症治療生活品質與發炎,跟治療成功率有相關 (文獻)。


發炎的機轉

慢性發炎(腫瘤的養分)來源:


1.腫瘤本身產生,或引起周圍細胞環境產生

2.化學治療/放射治療產生,多數可以藥物改善 (化放療仍是目前最有效的治療方式)

3.肥胖脂肪細胞 (巨噬細胞吞噬脂肪後)

4.情緒(憂鬱、焦慮)重大壓力-->壓力賀爾蒙 

5.失眠 -->抑制免疫

6.飲食(油炸、加工肉品、精緻甜食)

7.胰島素阻抗-->增加IGF-1(腫瘤生長因素一種)



壓力荷爾蒙影響全身

抗癌新思維-抗發炎的目的:

1.癌症治療中,減少治療副作用,減少疲憊,提升生活品質

2.減少NF-KB相關引起的發炎,減少IL2等發炎激素,可以減少癌細胞抗藥性產生,漸少發炎激素(Autotaxin)讓癌細胞躲過放射治療。

(延伸閱讀:節拍式低劑量化療,減少癌幹細胞抗藥)

3.減少發炎引起的好的免疫功能抑制,增加免疫系統清掉癌細胞

4.身心舒壓,可以減少壓力賀爾蒙,減少免疫抑制,生活品質與治療成功率提升

我們可以做甚麼抗發炎?

以AICR的防癌10點為核心 (參考)
1.飲食運動必須先調整,以植物為主抗發炎的飲食 (地中海/半斷醣飲食),減少糖與精緻碳水化合物(白米、麵包)。



飲食加運動才有加乘效果

2.中高量有效運動 (533法則),每周五天,每天三十分鐘,心跳130下的運動(可帶心率錶),加健身練肌肉兩次(核心肌群、大肌肉群),肌肉分泌的激素(Myokine)是最好的抗發炎提升免疫物質。
棒式可練習核心肌肉群
3.舒壓-減少自己的慢性壓力,壓力荷爾蒙 (唱歌、愛笑、瑜珈太極都可以)

4.支持癌友/家人團體,可以減少發炎基因
臉書:抗癌戰友會、乳癌姊妹淘等、穀雨癌友康復網等癌友社團

5.抗發炎補充品:我們以人體資料文獻多的優先,可優先考慮
。薑黃素(特殊劑型):減少IL8、TNF-alpha發炎激素
。維他命D3-重要基礎營養素賀爾蒙,調節免疫,可檢測身體的維他命D含量 25(OH)D 建議在40-75nmol/L以上
。高劑量維他命C,改善癌疲憊,減少化放療的副作用、噁心嘔吐感。

延伸閱讀:
薑黃與癌症 -特殊劑型可提升血中抗發炎濃度
維他命D與癌症 -抗發炎、調節免疫細胞作用

6.控制血糖,半斷醣不要生酮飲食,空腹血糖 100以下,減少胰島素代謝問題帶來的發炎狀態。

7.控制體重體脂肪,很多人體重正常,但體脂肪偏高,增加巨噬細胞分泌發炎激素。

參考:
營養師諮詢
血糖藥物使用與癌症



廖志穎醫師與你分享:
生病是一個難熬的過程,但我們看到每個人都可以從這過程中,找到自己生命的意義,我們要做自己的健康主人,不是被癌症綑綁一生,我們辦了很多癌後人生講座,韓柏檉教授、吳興傳教練、星西亞等抗癌成功者,每個人都是掌握自己健康的人,以高量的飲食、運動、紓壓、支持系統去掌握自己的抗發炎生活,不是只依靠保健食品與回診檢查,不管從身體、從心,我們要學習選擇正確、自在,而不是很有壓力的飲食與中高量運動,真正的健康,是自然而然,而非計較多吃了甚麼,【心】很重要,我們要排出自己的心毒,以快樂的心念,常說【謝謝、對不起、我愛你】面對我們每一天的人生,你會覺得陽光重新升起!

一起加油~!

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