運動醫學訓練班-初階

運動醫學訓練班-初階


運動,根據最新醫學研究,可以增加癌症存活率 5%,相當於化療的療效,癌症治療後,有效運動的養成,可以下降50%的癌症復發,與其他癌症的生成。

透過肌肉細胞,運動可以調控賀爾蒙、脂肪細胞發炎激素、增加殺手細胞與好的T細胞活性、減少慢性發炎。
許多因癌症治療的副作用:睡眠、荷爾蒙療法關節痠痛、熱潮紅、憂鬱情緒、體重、代謝症候群都可以改善。


這麼多好處,怎麼不來了解你可以做的運動是甚麼呢?

穀雨癌症康復網與台中醫院廖志穎醫師
邀請歐卡爾運動醫學專家-許志宏(Leon)教練講師
用八週的時間與大家一起練習有氧、肌力、伸展三大運動原則

課程內容:(手機橫向看)

週次
課程內容
授課老師
諮詢評估、暖身、心肺訓練、收操
許志宏(Leon)
暖身、心肺訓練、核心訓練、收操
許志宏(Leon)
暖身、心肺訓練、核心訓練、收操
許志宏(Leon)
暖身、心肺訓練、核心訓練、肌力訓練、收操
許志宏(Leon)
暖身、心肺訓練、核心訓練、肌力訓練、收操
許志宏(Leon)
暖身、核心訓練、肌力訓練、間歇訓練、收操
許志宏(Leon)
暖身、核心訓練、肌力訓練、間歇訓練、收操
許志宏(Leon)
暖身、核心訓練、肌力訓練、間歇訓練、收操
許志宏(Leon)


師資:

許志宏 (Leon)

歐卡爾健康管理師(現任)
彰化師範大學運動健康研究所
社區關懷據點運動指導課程(現任)
中華健康管理協會 乙級健康管理師
運動教學指導6年
輔順老人照護中心老人運動指導
中國醫藥大學健身房個人運動指導
中國醫藥大學舞蹈教室團體有氧課程
中國醫藥大學預防醫學中心助教
中國醫藥大學推廣中心樂齡大學運動健康與體適能講師
中國醫藥大學老人平衡訓練
臺中憲兵隊健康與體適能講師
臺中憲兵隊減重班有氧
彰化後備指揮部運動安全講師
潘若迪FunckyDance台中場助教




時間:

11月 週一 15:00-16:00 

地點:

衛生福利部台中醫院健康促進大樓六樓韻律教室




人數/費用:

12人 治療完成之病友 
按報名順序,與醫療人員保留評估適當身體狀況參加之權利

費用600元 (全額捐作台中醫院仁愛基金,有捐款收據)



同步評估

1.訓練班前後 血壓/血糖/膽固醇/三酸甘油脂門診健保檢測

2.體脂肪免費檢測

3.Mio 心率錶免費體驗8週 (由虹映科技Joiiup 提供)

4.維他命D自費檢測(選擇)




線上報名(12名):



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